{"id":20,"date":"2026-05-28T17:28:47","date_gmt":"2026-05-28T15:28:47","guid":{"rendered":"http:\/\/kursygorskie.localhost\/blog\/?p=20"},"modified":"2026-05-28T21:03:41","modified_gmt":"2026-05-28T19:03:41","slug":"czy-warto-robic-kurs-wspinaczkowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/czy-warto-robic-kurs-wspinaczkowy\/","title":{"rendered":"Czy warto robi\u0107 kurs wspinaczkowy?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspinaczka jeszcze kilkana\u015bcie lat temu by\u0142a sportem niszowym. Dzi\u015b \u015bcianki wspinaczkowe wyrastaj\u0105 w niemal ka\u017cdym wi\u0119kszym mie\u015bcie, a coraz wi\u0119cej os\u00f3b pr\u00f3buje swoich si\u0142 zar\u00f3wno na panelu, jak i w ska\u0142ach. Wraz z popularno\u015bci\u0105 wspinania pojawia si\u0119 jednak wa\u017cne pytanie: <strong>czy warto robi\u0107 kurs wspinaczkowy, czy mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 wszystkiego samodzielnie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To temat, kt\u00f3ry regularnie wraca w rozmowach pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy. Jedni twierdz\u0105, \u017ce wystarczy kilka film\u00f3w z internetu i pomoc bardziej do\u015bwiadczonych znajomych. Inni uwa\u017caj\u0105 kurs za absolutn\u0105 podstaw\u0119 bezpiecznego wspinania. Jak jest naprawd\u0119?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"575\" src=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinaczkowy-czy-warto-1024x575.jpg\" alt=\"kurs wspinaczkowy czy warto\" class=\"wp-image-42\" srcset=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinaczkowy-czy-warto-1024x575.jpg 1024w, https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinaczkowy-czy-warto-540x303.jpg 540w, https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinaczkowy-czy-warto-768x432.jpg 768w, https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinaczkowy-czy-warto-1536x863.jpg 1536w, https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinaczkowy-czy-warto-2048x1151.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pe\u0142ny kurs wspinaczkowy na ska\u0142ach w Mirowie. Foto <a href=\"http:\/\/kursygorskie.localhost\/instruktorzy\/marcin-kraszewski\">Marcin Kraszewski<\/a>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym w\u0142a\u015bciwie jest kurs wspinaczkowy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurs wspinaczkowy to szkolenie prowadzone przez instruktora, kt\u00f3rego celem jest nauczenie uczestnik\u00f3w bezpiecznego poruszania si\u0119 podczas wspinaczki. Zakres zale\u017cy od rodzaju kursu. Najcz\u0119\u015bciej spotkamy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/lato\/kurs-na-scianie\">kursy wspinaczki sportowej na sztucznej \u015bcianie<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>kursy ska\u0142kowe (<a href=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/lato\/kurs-skalkowy-podstawowy\">podstawowe<\/a>, <a href=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/lato\/kurs-skalkowy\">pe\u0142ne<\/a>, <a href=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/lato\/kurs-wspinaczki-na-wlasnej-asekuracji\">tradowe<\/a>),<\/li>\n\n\n\n<li>kursy wspinaczki wielowyci\u0105gowej (<a href=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/lato\/podstawowy-kurs-wielowyciagowy\">podstawowe <\/a>i <a href=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/lato\/kurs-wspinaczki-wielowyciagowej\">doszkalaj\u0105ce<\/a>),<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/lato\/kurs-taternicki\">kursy taternickie<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>szkolenia z autoratownictwa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b pocz\u0105tkiem b\u0119dzie jednak podstawowy kurs wspinania z lin\u0105 &#8211; na panelu lub w ska\u0142ach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najwa\u017cniejszy argument: bezpiecze\u0144stwo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwi\u0119ksz\u0105 zalet\u0105 kursu jest bezpiecze\u0144stwo. Wspinaczka nie jest sportem ekstremalnie niebezpiecznym, ale b\u0142\u0119dy mog\u0105 mie\u0107 bardzo powa\u017cne konsekwencje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas kursu uczysz si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poprawnego wi\u0105zania liny,<\/li>\n\n\n\n<li>obs\u0142ugi przyrz\u0105du asekuracyjnego,<\/li>\n\n\n\n<li>zasad asekuracji,<\/li>\n\n\n\n<li>komunikacji mi\u0119dzy partnerami,<\/li>\n\n\n\n<li>kontroli sprz\u0119tu,<\/li>\n\n\n\n<li>reagowania w sytuacjach awaryjnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele b\u0142\u0119d\u00f3w pocz\u0105tkuj\u0105cych nie wynika z braku odwagi czy sprawno\u015bci, ale z niewiedzy. \u0179le wpi\u0119ta lina, nieprawid\u0142owo za\u0142o\u017cony przyrz\u0105d albo brak kontroli partnera mog\u0105 sko\u0144czy\u0107 si\u0119 bardzo \u017ale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobry instruktor nie tylko pokazuje technik\u0119, ale te\u017c wyrabia odpowiednie nawyki. To w\u0142a\u015bnie nawyki decyduj\u0105 p\u00f3\u017aniej o bezpiecze\u0144stwie podczas wspinania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Internet nie zast\u0105pi praktyki<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W internecie mo\u017cna znale\u017a\u0107 tysi\u0105ce poradnik\u00f3w wspinaczkowych. Problem polega na tym, \u017ce ogl\u0105danie filmu to nie to samo co wykonywanie czynno\u015bci pod okiem instruktora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspinaczka to sport praktyczny. Liczy si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>prawid\u0142owy ruch,<\/li>\n\n\n\n<li>automatyzacja dzia\u0142a\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>wyczucie sprz\u0119tu,<\/li>\n\n\n\n<li>umiej\u0119tno\u015b\u0107 oceny sytuacji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pocz\u0105tkuj\u0105cy cz\u0119sto nie zauwa\u017caj\u0105 w\u0142asnych b\u0142\u0119d\u00f3w. Instruktor widzi je od razu i mo\u017ce szybko je skorygowa\u0107. To troch\u0119 jak z nauk\u0105 jazdy samochodem &#8211; mo\u017cna obejrze\u0107 sto film\u00f3w o zmianie bieg\u00f3w, ale dopiero praktyka uczy prawdziwego prowadzenia auta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinania-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44\" srcset=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinania-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinania-540x304.jpg 540w, https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinania-768x432.jpg 768w, https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinania-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kurs-wspinania-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wybieranie dr\u00f3g wspinaczkowych pod okiem instruktora. Foto <a href=\"http:\/\/kursygorskie.localhost\/instruktorzy\/marcin-kraszewski\">Marcin Kraszewski<\/a>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kurs daje pewno\u015b\u0107 siebie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b zaczynaj\u0105cych wspinanie odczuwa stres:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u0119k przed wysoko\u015bci\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>obaw\u0119 przed odpadni\u0119ciem,<\/li>\n\n\n\n<li>niepewno\u015b\u0107 podczas asekuracji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurs pomaga przej\u015b\u0107 przez ten etap znacznie szybciej. Gdy wiesz, \u017ce wszystko robisz poprawnie, \u0142atwiej zaufa\u0107 sprz\u0119towi i partnerowi. To bardzo wa\u017cne szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 regularnie si\u0119 wspina\u0107. Brak pewno\u015bci siebie cz\u0119sto powoduje, \u017ce ludzie rezygnuj\u0105 ze wspinania po kilku tygodniach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nauka poprawnej techniki<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pocz\u0105tkuj\u0105cy wspinacze cz\u0119sto pr\u00f3buj\u0105 wspina\u0107 si\u0119 si\u0142owo. Szybko pojawia si\u0119 zm\u0119czenie przedramion, brak p\u0142ynno\u015bci ruchu i frustracja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na kursie mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pracy n\u00f3g,<\/li>\n\n\n\n<li>odpowiedniego ustawiania cia\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>balansowania,<\/li>\n\n\n\n<li>ekonomii ruchu,<\/li>\n\n\n\n<li>odpoczynku w \u015bcianie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki temu progres jest znacznie szybszy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoba ucz\u0105ca si\u0119 samodzielnie cz\u0119sto przez d\u0142ugi czas utrwala z\u0142e nawyki, kt\u00f3re p\u00f3\u017aniej trudno wyeliminowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kurs to oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3rzy chc\u0105 zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze i ucz\u0105 si\u0119 od znajomych lub z Internetu. Paradoksalnie bardzo cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 to strat\u0105 czasu. Dlaczego?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bo bez uporz\u0105dkowanej wiedzy \u0142atwo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>miesza\u0107 r\u00f3\u017cne techniki,<\/li>\n\n\n\n<li>nie rozumie\u0107 podstaw,<\/li>\n\n\n\n<li>pope\u0142nia\u0107 ci\u0105gle te same b\u0142\u0119dy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobry kurs daje solidny fundament. Dzi\u0119ki temu p\u00f3\u017aniejszy rozw\u00f3j przebiega du\u017co szybciej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy kurs jest obowi\u0105zkowy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Formalnie &#8211; nie zawsze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na wielu \u015bciankach mo\u017cna wspina\u0107 si\u0119 po kr\u00f3tkim instrukta\u017cu lub zdaniu prostego testu z asekuracji. Jednak mo\u017cliwo\u015b\u0107 wej\u015bcia na \u015bcian\u0119 nie oznacza jeszcze pe\u0142nego przygotowania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W ska\u0142ach sytuacja wygl\u0105da powa\u017cniej. Tam dochodz\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stanowiska,<\/li>\n\n\n\n<li>zjazdy,<\/li>\n\n\n\n<li>ekspresy,<\/li>\n\n\n\n<li>prowadzenie drogi,<\/li>\n\n\n\n<li>zagro\u017cenia terenowe,<\/li>\n\n\n\n<li>warunki pogodowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bez odpowiedniego szkolenia \u0142atwo o niebezpieczne sytuacje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kurs a wspinanie z do\u015bwiadczonymi znajomymi<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To cz\u0119sty argument:<em> \u201eMam znajomych wspinaczy, oni mnie naucz\u0105\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oczywi\u015bcie do\u015bwiadczeni partnerzy s\u0105 ogromnym wsparciem. Problem polega na tym, \u017ce nie ka\u017cdy dobry wspinacz potrafi dobrze uczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Instruktor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ma metodyk\u0119 nauczania,<\/li>\n\n\n\n<li>zwraca uwag\u0119 na bezpiecze\u0144stwo,<\/li>\n\n\n\n<li>wie, jakie b\u0142\u0119dy pope\u0142niaj\u0105 pocz\u0105tkuj\u0105cy,<\/li>\n\n\n\n<li>przekazuje wiedz\u0119 w odpowiedniej kolejno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znajomi cz\u0119sto przekazuj\u0105 wiedz\u0119 skr\u00f3towo, zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce pewne rzeczy s\u0105 \u201eoczywiste\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy kurs wspinaczkowy jest drogi?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koszt kursu dla pocz\u0105tkuj\u0105cych zwykle nie jest bardzo wysoki w por\u00f3wnaniu do innych sport\u00f3w czy hobby.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cena zale\u017cy od:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u0142ugo\u015bci szkolenia,<\/li>\n\n\n\n<li>liczby uczestnik\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>rodzaju kursu,<\/li>\n\n\n\n<li>lokalizacji,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce kurs jest cz\u0119sto ta\u0144szy ni\u017c p\u00f3\u017aniejsze naprawianie b\u0142\u0119d\u00f3w, wymiana \u017ale dobranego sprz\u0119tu albo leczenie kontuzji wynikaj\u0105cych z nieprawid\u0142owej techniki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wybra\u0107 dobry kurs?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka rzeczy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Uprawnienia instruktora<\/strong>. Najlepiej wybiera\u0107 szkolenia prowadzone przez instruktor\u00f3w posiadaj\u0105cych odpowiednie kwalifikacje. Sprawdzisz je na <a href=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/instruktorzy\">tej stronie<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ma\u0142e grupy<\/strong>. Im mniej uczestnik\u00f3w, tym wi\u0119cej indywidualnej uwagi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Opinie innych uczestnik\u00f3w<\/strong>. Warto sprawdzi\u0107 recenzje i do\u015bwiadczenia innych wspinaczy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Program szkolenia<\/strong>. Dobry kurs powinien obejmowa\u0107 zar\u00f3wno praktyk\u0119, jak i teori\u0119. Kurs mo\u017ce by\u0107 realizowany wg <a href=\"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/programy\">program\u00f3w Polskiego Zwi\u0105zku Alpinizmu<\/a> lub program\u00f3w autorskich instruktor\u00f3w. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy kurs ma sens, je\u015bli wspinam si\u0119 tylko rekreacyjnie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak i to bardzo. Nie trzeba planowa\u0107 wspinaczki w Tatrach czy trudnych dr\u00f3g w ska\u0142ach, \u017ceby skorzysta\u0107 z kursu. Nawet osoby wspinaj\u0105ce si\u0119 wy\u0142\u0105cznie rekreacyjnie na panelu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u0119d\u0105 wspina\u0107 si\u0119 bezpieczniej,<\/li>\n\n\n\n<li>szybciej zrobi\u0105 post\u0119py,<\/li>\n\n\n\n<li>zyskaj\u0105 wi\u0119kszy komfort psychiczny,<\/li>\n\n\n\n<li>lepiej zrozumiej\u0105 ten sport.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A mo\u017ce kurs dopiero p\u00f3\u017aniej?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3rzy odk\u0142adaj\u0105 kurs na przysz\u0142o\u015b\u0107: <em>\u201eNajpierw troch\u0119 si\u0119 powspinam\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To nie zawsze najlepszy pomys\u0142. Pocz\u0105tki s\u0105 momentem, kiedy naj\u0142atwiej wyrobi\u0107 dobre nawyki. Im d\u0142u\u017cej kto\u015b wspina si\u0119 niepoprawnie, tym trudniej p\u00f3\u017aniej zmieni\u0107 spos\u00f3b dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy warto robi\u0107 kurs wspinaczkowy? Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w odpowied\u017a brzmi: <strong>tak<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurs wspinaczkowy to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wi\u0119ksze bezpiecze\u0144stwo,<\/li>\n\n\n\n<li>szybszy rozw\u00f3j,<\/li>\n\n\n\n<li>poprawna technika,<\/li>\n\n\n\n<li>lepsze nawyki,<\/li>\n\n\n\n<li>wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie,<\/li>\n\n\n\n<li>spokojniejsza g\u0142owa podczas wspinania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 cz\u0119\u015bci rzeczy samodzielnie, ale dobry kurs pozwala unikn\u0105\u0107 wielu b\u0142\u0119d\u00f3w i daje solidne podstawy na lata.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspinaczka to sport oparty na zaufaniu &#8211; do sprz\u0119tu, partnera i w\u0142asnych umiej\u0119tno\u015bci. Kurs pomaga zbudowa\u0107 to zaufanie od samego pocz\u0105tku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wraz z popularno\u015bci\u0105 wspinania pojawia si\u0119 wa\u017cne pytanie: czy warto robi\u0107 kurs wspinaczkowy, czy mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 wszystkiego samodzielnie? Postaramy si\u0119 na nie odpowiedzie\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46,"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20\/revisions\/46"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kursy.wspinanie.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}